2015年 12月 17日
6パックよ、もうじき再会だ |
あっ
という間に産後116日です。
先月末のフーピングリトリートの振り返りもまだなのにー(激烈楽しかった、体が喜んだ)。
ここで一発、状況報告をば。
・フープ合宿の一週間ほど前に、25キロ程の鉄パイプを不用意な姿勢で持ってしまったがために、胸椎がずれました。
リラキシンが抜けるのには産後半年程かかるそうで、この期間にあんまり調子に乗るとエライ目に遭うというのがよく分かりました。
・一昨日になってようやく、内腿を使うたび襲われていた恥骨周辺の疼痛が、ほぼ無くなりました。やったー。
・夜になると謎の腹痛と吐き気にしばしば襲われています。これにはいささか参り気味。
で、現状。
腹直筋の下部がまだ弱いです。
腹斜筋だいぶ戻ってきました。
へそ周りの皮はまだまだ緩んでます。
でも、6パックに再会できる日はそう遠くなさそう。
上腕の筋肉も取り戻したいぞー取り戻すぞー。てな訳で夜な夜なプランクに勤しんでます。みなさんも是非ご一緒に。
という間に産後116日です。
先月末のフーピングリトリートの振り返りもまだなのにー(激烈楽しかった、体が喜んだ)。
ここで一発、状況報告をば。
・フープ合宿の一週間ほど前に、25キロ程の鉄パイプを不用意な姿勢で持ってしまったがために、胸椎がずれました。
リラキシンが抜けるのには産後半年程かかるそうで、この期間にあんまり調子に乗るとエライ目に遭うというのがよく分かりました。
・一昨日になってようやく、内腿を使うたび襲われていた恥骨周辺の疼痛が、ほぼ無くなりました。やったー。
・夜になると謎の腹痛と吐き気にしばしば襲われています。これにはいささか参り気味。
で、現状。
腹直筋の下部がまだ弱いです。
腹斜筋だいぶ戻ってきました。
へそ周りの皮はまだまだ緩んでます。
でも、6パックに再会できる日はそう遠くなさそう。
上腕の筋肉も取り戻したいぞー取り戻すぞー。てな訳で夜な夜なプランクに勤しんでます。みなさんも是非ご一緒に。
by hoopayumi
| 2015-12-17 21:54
| ボディメンテナンス